خرید میوه خشک خارجی
خرید میوه خشک خارجی با استقبال بالایی رو به رو است. میوه خشک یک خوراکی گوارا و خوشمزه است که به خاطر غنی بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها و انواع ویتامین به تندرستی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. از هزاران سال پیش مردم دنبال روش‌هایی برای افزایش ماندگاری مواد غذایی بوده‌اند. یکی از قدیمی‌ترین متدها خشک کردن بود. امروزه نیز با وجود در دسترس بودن انواع خوراکی‌ها میوه خشک یکی از مصرف ترین خوراکی‌های جهان است. زیرا علاوه بر طعم عالی ارزش غذایی خارق‌العاده‌ای دارد.
خرید میوه خشک خارجی به صورت عمده و خرده امکان‌پذیر است. شما می‌توانید به صورت اینترنتی و از طریق وب‌سایت‌های رسمی و یا به شکل حضوری از هایپرمارکت‌ها اقدام به خرید میوه خشک خارجی نمایید. میوه خشک خارجی بسیار مرغوب است و قیمت مناسبی دارد.
میوه‌های گوناگونی را می‌توان با خشک کردن به مدت طولانی‌تری استفاده کرد. از جمله میوه خشک‌های محبوب و پرمصرف کشمش، خرما خشک، زردآلو خشک، انجیر خشک و توت خشک است. این خوراکی‌ها بسیار خوشمزه‌اند و می‌توانند به همراه دسر، سالاد، آجیل و حتی به تنهایی مصرف شوند. میوه خشک کالری بالایی دارد و ورزشکاران، کودکان و کسانی که دوست دارند خوراکی‌های انرژی‌زای سالم مصرف کنند می‌توانند از این تنقلات بهره‌مند گردند.
فواید فراوان میوه خشک خارجی جهت خرید
میوه خشک انواع مختلفی دارد. هر میوه خشکی؛ مانند میوه‌های تازه دارای عناصر مغذی فراوان است. به طور معمول میوه خشک غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح گوناگون مانند کلسیم و آهن است. به طور کلی میوه‌ها باید در رژیم غذایی همه‌ی افراد به مقدار کافی حضور داشته باشند؛ اما بسیاری از افراد علاقه‌ای به مصرف میوه‌ی تازه ندارند و شکل خشک میوه را ترجیح می‌دهند. برای این دسته از افراد میوه خشک می‌تواند یک خوراکی عالی باشد. مصرف میوه خشک فواید زیادی برای بدن دارد از جمله:
میوه خشک خارجی کمک به سلامت استخوان‌ها
یکی از عناصر ضروری برای رشد و استحکام استخوان‌ها کلسیم است که در تقریباً در همه‌ی میوه‌ها یافت می‌شود. اگر علاقه‌ای به مصرف لبنیات ندارید و می‌خواهید یک منبع غنی از کلسیم در رژیم غذایی‌تان بگنجانید میوه خشک انتخاب مناسبی است.
کمک به عملکرد دستگاه گوارش
میوه‌ها منابعی سرشار از فیبر هستند. حتماً می‌دانید که فیبر یک ترکیب بسیار ضروری برای سلامت دستگاه گوارشی است. وجود فیبر از مشکلاتی مثل یبوست و اسهال پیشگیری می‌کند. همچنین عناصر دیگر موجود در میوه‌های خشک به هضم و جذب بهتر مواد غذایی در دستگاه گوارشی کمک می‌کنند.
مؤثر در درمان کم خونی
یکی از منابعی که می‌توانید به عنوان داروی طبیعی کم خونی مصرف کنید میوه خشک است. میوه خشک‌هایی از قبیل کشمش، مویز، خرما خشک، زردآلو خشک و… منبع عالی آهن و اسید فولیک است. این دو ماده اصلی‌ترین عناصر ساخت گلبول‌های قرمز خون هستند. در نتیجه اگر دچار کم خونی هستید از مصرف میوه خشک غافل نشوید.
نحوه‌ی صحیح نگهداری میوه خشک
بهترین روش برای نگهداری میوه خشک این است که میوه‌های خشک شده را در مکانی خشک، خنک و به دور از تابش مستقیم نور آفتاب قرار دهید. بهتر است شیشه‌های کوچک یا کیسه‌های زیپ دار تهیه کنید و در محیطی بسته و به دور از رطوبت میوه خشک را نگهداری کنید. ظروف را هر چند روز یکبار تکان دهید تا میوه‌های خشک شده به هم نچسبند. سعی کنید زود به زود رطوبت و شرایط مکانی که در آن میوه خشک را نگهداری می‌کنید بسنجید تا مانع از کپک‌زدگی و خراب شدن میوه خشک گردید.
